ঘুমের মধ্যে দুঃস্বপ্ন দেখে ভয় পেলে করনীয়

দুঃস্বপ্ন বা খারাপ স্বপ্ন হলো এক ধরনের ভীতি, যা মনে উদ্বেগ বা চরম আতঙ্কের মত প্রবল সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। দুঃস্বপ্নের কারণে সাধারণত মানুষ অস্থিরতা অনুভব করে বা হাঁপিয়ে ওঠে এবং চরম ভয় পায়। শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি বেড়ে যায়। সর্বোপরি প্রচণ্ড ভয়ে ঘুম ভেঙে যায়।

মানুষ ঘুমন্ত বা সজাগ যেকোনো অবস্থায় ভয়-ভীতিতে আক্রান্ত হতে পারেন। রাসুল (সা.) এসব ভয়-ভীতি বা শয়তানের কুমন্ত্রণা থেকে মুক্তির জন্য বিভিন্নজনকে একটি দোয়া পড়তে বলেছেন। হজরত আয়েশা রাদিয়াল্লাহু আনহু বর্ণনা করেন-
أَعُوذُبِكَلِمَاتِاللَّهِالتَّامَّاتِمِنْغَضَبِهِوَعِقَابِهِ،وَشَرِّعِبَادِهِ،وَمِنْهَمَزَاتِالشَّياطِينِوَأَنْيَحْضُرُونِ

উচ্চারণ: ‘আউযু বিকালিমাতিল্লাহিত্তাম্মাতি মিন গাদাবিহি ওয়া ইকাবিহি ওয়া শাররি ইবাদিহি ওয়ামিন হামাযাতিশশায়াতিন ওয়া আন ইয়াহদুরুন’ (তিরমিজি, মুসনাদে আহমদ)।

অর্থ: আমি আল্লাহর পরিপূর্ণ কালেমার উছিলায় তাঁর ক্রোধ, শাস্তি এবং তাঁর বান্দাদের অনিষ্টতা থেকে আশ্রয় চাচ্ছি এবং শয়তানের কুমন্ত্রণা ও তার উপস্থিতি থেকে আল্লাহর কাছে আশ্রয় চাই।

জীবনের প্রতিটি বিষয়ে ইসলামের নির্দেশনা রয়েছে। সে সুবাদে স্বপ্ন সম্পর্কেও রয়েছে ইসলামের বক্তব্য। স্বপ্ন কখনো সত্য হয়, কখনো মিথ্যা হয়। হজরত মুহাম্মদ (সা.) বলেছেন, ‘সত্য স্বপ্ন নবুয়তের ৪৬ ভাগের এক ভাগ। ’ (বুখারি, হাদিস: ৬৪৭২)।জীবনের প্রতিটি বিষয়ে ইসলামের নির্দেশনা রয়েছে। সে সুবাদে স্বপ্ন সম্পর্কেও রয়েছে ইসলামের বক্তব্য। স্বপ্ন কখনো সত্য হয়, কখনো মিথ্যা হয়। হজরত মুহাম্মদ (সা.) বলেছেন, ‘সত্য স্বপ্ন নবুয়তের ৪৬ ভাগের এক ভাগ। ’ (বুখারি, হাদিস: ৬৪৭২)।

ঘুমে ভয় পেলে কোন দোয়া পড়বেন?

অনেকে ঘুমের মধ্যে ভয় পায়। দুঃস্বপ্ন দেখে জেগে ওঠে। কেউ আবার ভয় পেয়ে কেঁদে ওঠে। চিৎকার-চেঁচামেচি করে। ভয় কিংবা যেকোনো মুহূর্তে আল্লাহতায়ালার কাছে আশ্রয় প্রার্থনা করা উচিত। আল্লাহতায়ালার কাছে সাহায্য চাওয়া প্রয়োজন।

রাসুলুল্লাহ (সা.) সাহাবিদের ভয়ের সময় এবং ভয় থেকে পরিত্রাণ পেতে দোয়া শিখিয়েছেন। হজরত আমর বিন শুয়াইব (রা.) থেকে বর্ণিত, রাসুলুল্লাহ (সা.) সাহাবায়ে কেরামকে ভয়ের সময় এই দোয়া পড়তে শিখিয়েছেন—

খবরের কাগজের খবর পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন

أَعوذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ النَّامَّةِ، مِنْ غَضَبِهِ وَشَرِّ عِبَادِهِ، وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَن يَحْضُرُونِ

বাংলা উচ্চারণ : ‘আউজু বিকালিমাতিল্লাহিত তাম্মাতি, মিন গাজাবিহি ওয়া শাররি ইবাদিহ। ওয়া মিন হামাজাতিশ শাইয়াতিনি ওয়া আন ইয়াহদুরুন।’

বাংলা অর্থ : আমি আল্লাহর পূর্ণ-দৃঢ় উক্তিসমূহের আশ্রয় নিচ্ছি তার ক্রোধ থেকে, তার সৃষ্টির অনিষ্ট থেকে এবং শয়তানের কুস্পর্শ ও উপস্থিতি থেকে। (তিরমিজি, হাদিস : ৩৫২৮)

আবদুল্লাহ বিন আমর (রা.) তার বুঝমান সন্তানদের এ দোয়া মুখস্থ করাতেন। আর অবুঝ বাচ্চাদের গলায় কাগজে লিখে ঝুলিয়ে দিতেন। (আল-আযকার, ইমাম নববি, পৃষ্ঠা: ২৫০)